Seminare und Workshops

Gewaltprävention & Deeskalation

Die beste Verteidigung ist die, die nie gebraucht wird. In unseren Seminaren lernst du, Konflikte früh zu erkennen, sie mit Worten und Haltung zu entschärfen und dich nur im Notfall angemessen zu schützen.

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Unser Ansatz

Gewaltprävention beginnt vor dem Konflikt

Gewalt entsteht selten aus dem Nichts. Sie entwickelt sich in Stufen, und auf jeder Stufe gibt es einen Ausstieg. Wer die Zeichen kennt, gewinnt Zeit und Handlungsspielraum.

Deshalb gehören rund 80 % unserer Seminarzeit der Wahrnehmung, Kommunikation und Haltung und nur rund 20 % dem körperlichen Schutz. Aus der Kampfkunst übernehmen wir Ruhe, Distanzgefühl und Körperbewusstsein, nicht den Kampf.

1

Erkennen

Warnsignale in Körpersprache, Stimme und Abstand früh wahrnehmen.

2

Ruhig bleiben

Stress steuern über Atmung, stabilen Stand und eine klare Haltung.

3

Deeskalieren

Zuhören, Grenzen setzen und dem Gegenüber einen Ausweg anbieten.

4

Schützen

Im Notfall verhältnismäßig handeln, Abstand gewinnen, Hilfe holen.

Unsere Formate

Seminare und Workshops zur Gewaltprävention

Alle Formate folgen demselben Aufbau und werden an Alter, Vorerfahrung und Alltag der Gruppe angepasst.

Für Einzelpersonen

Erwachsene

Tagesseminar Gewaltprävention

Offener Kurs für Alltagssituationen im öffentlichen Raum, im Beruf und im Privatleben. Theorie, Rollenspiel und einfache Schutztechniken an einem Tag.

Umfang: ca. 7 Stunden, jährliche Auffrischung empfohlen

Frauen & Mädchen

Workshop Selbstbehauptung

Grenzverletzungen erkennen, klar Stopp sagen und sich aus Griffen befreien. In einem geschützten Rahmen, in dem jede Übung freiwillig ist.

Umfang: Wochenendkurs

Für Schulen, Vereine und Einrichtungen

Kinder & Jugendliche

Projekttage Gewaltprävention

Kinder (6 bis 12 Jahre): Selbstbewusstsein, Grenzen setzen, Hilfe holen, Umgang mit Mobbing. Spielerisch und ohne Schlagtechniken.

Jugendliche (13 bis 17 Jahre): Gruppendruck, Provokation, Zivilcourage und digitale Gewalt.

Umfang: Projekttag(e) oder mehrere Einheiten, auf Wunsch mit Elternabend

Fachkräfte & Teams

Inhouse-Schulung Deeskalation

Für Pädagogik, Pflege und soziale Einrichtungen: Deeskalation im Arbeitsalltag, Fallarbeit aus der eigenen Einrichtung, Notfallsignale und Rollen im Team, schonende Lösetechniken und kollegiale Nachsorge.

Umfang: 2 Tage vor Ort, jährliche Auffrischung

Inhalte

Was du lernst

01 Wie Gewalt entsteht und wo man aussteigen kann

02 Warnsignale und Distanz richtig einschätzen

03 Ruhig bleiben unter Stress

04 Verbale Deeskalation und klare Grenzen

05 Einfache Schutz- und Lösetechniken

06 Recht, Notruf, Zivilcourage und Nachsorge

Gelernt wird über Erleben, nicht über Vortrag. Rollenspiele steigern sich behutsam in Stufen, ein Stopp-Wort gilt immer, und niemand muss eine Übung mitmachen, die er nicht möchte.

Ebenfalls im Programm

Kommunikation erleben

Kommunikationstraining auf Basis fernöstlicher Kampfkunst: Mit Prinzipien aus Wing Chun und Chi Gong lernst du, ruhig zu bleiben, aktiv zuzuhören und klar zu sprechen.

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Anmelden oder anfragen

Offene Termine findest du im Seminarkalender, dort kannst du dich direkt anmelden. Für Gruppen, Schulen und Einrichtungen stimmen wir Termin, Ort und Preis individuell mit dir ab.

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