Seminare und Workshops

Gewaltprävention & Deeskalation

Erkennen, entschärfen, schützen: Du lernst, wie Gewalt entsteht, wie du mit Worten und Haltung aussteigst und wie du dich im Notfall verhältnismäßig schützt. Aus der Kampfkunst übernehmen wir Ruhe, Distanzgefühl und Körperbewusstsein, nicht den Kampf.

Termine ansehen

Die Idee

Die beste Verteidigung wird nie gebraucht

Rund 80 % der Seminarzeit gehören Wahrnehmung, Kommunikation und Haltung, rund 20 % dem körperlichen Schutz. Wer Warnsignale früh erkennt und ruhig bleibt, muss sich selten wehren.

Gelernt wird über Erleben, nicht über Vortrag: Jede Theorie wird sofort in einer Übung spürbar. Wir üben wenige Techniken, die auch unter Stress funktionieren, statt vieler, die man vergisst.

Das nimmst du mit

  • Erkennen, wie Gewalt entsteht, und Warnsignale in Körpersprache, Stimme und Abstand früh wahrnehmen
  • Eigene Stressreaktionen kennen und über Atmung, Stand und Stimme steuern
  • Verbale und nonverbale Deeskalation sicher anwenden
  • Dich mit einfachen, verhältnismäßigen Techniken lösen, schützen und Abstand gewinnen
  • Rechtliche Grenzen kennen: Notwehr, Nothilfe und Verhältnismäßigkeit
  • Nach einem Vorfall richtig handeln: Hilfe holen, dokumentieren, nachbesprechen

Das Modell

Die Eskalationstreppe

Gewalt entwickelt sich in Stufen, und auf jeder Stufe gibt es einen Ausstieg. Je früher du eingreifst, desto mehr Möglichkeiten hast du.

1

Spannung

Frust und gereizte Stimmung, der Körper wird unruhig. Hier hilft das Gespräch.

2

Konfrontation

Vorwürfe, lautere Stimme, starrer Blick, der Abstand schrumpft. Zuhören und Gefühle spiegeln.

3

Drohung

Beleidigungen, Drohgebärden und Ultimaten. Klare Grenzen setzen und Abstand halten.

4

Angriff

Schubsen, Greifen, Schlagen. Schützen, lösen, wegkommen und Hilfe holen.

5

Nachwirkung

Erschöpfung, Scham, oft erneutes Aufflammen. Nachsorge und Dokumentation.

Ablauf

Sechs Module: erkennen, entschärfen, schützen

01  Wie Gewalt entsteht: Eskalationsstufen, Auslöser und Gruppendynamik

02  Wahrnehmung und Distanz: Warnsignale erkennen, Sicherheitsabstand halten

03  Haltung und Stress: Atmung, stabiler Stand und innere Ruhe

04  Verbale Deeskalation: zuhören, spiegeln, Grenzen setzen, Ausweg anbieten

05  Schutz und Lösen: verhältnismäßig schützen und Abstand gewinnen

06  Recht, Hilfe und Nachsorge: Notwehr, Notruf, Zivilcourage, Dokumentation

Für Fachkräfte kommt ein Modul für Team und Einrichtung hinzu: Notfallsignale, Rollen im Ernstfall und kollegiale Nachsorge. Rollenspiele steigern sich behutsam in Stufen, ein Stopp-Wort gilt immer, und jede Übung ist freiwillig. Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Formate

Für wen das Seminar passt

Offener Kurs für Erwachsene

Alltagssituationen im öffentlichen Raum, im Beruf und im Privatleben. Theorie, Rollenspiel und Schutztechnik an einem Tag.

Tagesseminar, ca. 7 Stunden

Fachkräfte und Einrichtungen

Pädagogik, Pflege und soziale Arbeit: Deeskalation im Arbeitsalltag, Fallarbeit aus der Einrichtung, Notfallsignale und Nachsorge im Team.

2-Tages-Schulung, inhouse

Kinder von 6 bis 12 Jahren

Selbstbewusstsein, Grenzen setzen, Hilfe holen und Umgang mit Mobbing. Spielerisch und ohne Schlagtechniken.

Projekttag oder 6 bis 8 Einheiten

Jugendliche von 13 bis 17 Jahren

Gruppendruck, Provokation, Zivilcourage und digitale Gewalt, mit Rollenspielen aus dem Alltag.

2 Projekttage oder 6 Einheiten

Frauen und Mädchen

Grenzverletzungen erkennen, klar Stopp sagen und dich aus Griffen befreien. In einem geschützten Rahmen.

Wochenendkurs

Dein Trainer

Sifu Nils Ring

Über 30 Jahre Kampfkunsterfahrung, Lehrer für Gewaltprävention und Deeskalation sowie Lehrer für Chi Gong. 2008 wurde er per Teezeremonie in die Ip Man Family aufgenommen, 2024 in die Cho Family. Er ist der Einzige in Deutschland, der die Cho Family vertreten darf.

Mehr über Sifu Nils

Ebenfalls im Programm

Kommunikation erleben

Kommunikationstraining auf Basis fernöstlicher Kampfkunst: Mit Prinzipien aus Wing Chun und Chi Gong lernst du, ruhig zu bleiben, aktiv zuzuhören und klar zu sprechen.

Mehr erfahren

Jetzt anmelden oder anfragen

Offene Termine findest du im Seminarkalender, dort kannst du dich direkt anmelden. Für Teams, Schulen und Einrichtungen stimmen wir Termin und Inhalte individuell ab.

Zum Seminarkalender Inhouse anfragen